Trénink a Rozvoj

Trénink je klíčem k osobnímu rozvoji a dosahování svých cílů.

Běhání - příprava na závod

Regenerujete a relaxujete dostatečně?

Smích a pot na trénincích v Norsku

Běžecký trénink – od objemu k intenzitě

Svět dětského tréninku

Nejen zdravotní benefity sportování

Běžecká sezóna se blíží – začínáme s prvními kilometry

Trénink pod kontrolou

Plánování ročního tréninkového cyklu: objem vs intenzita zatížení

Posilování – rozvoj maximální síla vs core trénink s gumovými expandery

Trénink versus nemoc či zranění

Atletická běžecká cvičení a imitační cvičení s holemi a bez holí pro běžce na lyžích

Rozvoj specifických rychlostních schopností, hbitosti a koordinace